Methode Anti-Aging voor de stem ®: hou/krijg je stem fit!
Zing je niet meer zo makkelijk als vroeger? Klaagt de dirigent over het zakken van tonen? Kom je lucht te kort? Leek het vroeger zo vanzelf te gaan? Zie je op tegen je herauditie?
In mijn lespraktijk biedt ik cursussen in deze gepatenteerde methode die geheel afgestemd is op de amateur koorzanger die zijn stem voelt teruglopen maar deze graag fit wil houden.
Vanaf wanneer kun je hier mee te maken krijgen? Helaas, helaas veel eerder dan je dacht, al vanaf je 25ste levensjaar neemt je longvolume af en vanaf je 35ste loopt je spiermassa langzaam achteruit. Maar niet getreurd, het gaat niet om de kwaliteit van de lossen onderdelen, maar om hóe je omgaat met je stem- en ademapparaat.
Maar dan moet je wel "in beweging blijven". Zowel qua lichaam als qua stem.
Jammer genoeg zijn veel mensen nog altijd niet op de hoogte van de vele mogelijkheden om de stem fit te houden, of zelfs op latere leeftijd te verbeteren. Er worden nog altijd mensen om hun leeftijd uit koren gegooid. Niet nodig! Er moet alleen getraind worden!!
Start vandaag nog, zodat je kunt blijven zingen zolang je wilt, zingen doet iets met je brein. Sowieso gebruikt het vele gebieden tegelijk, meer dan bij welke handeling dan ook, je bloeddruk daalt ervan en je maakt endorfine aan. Bovendien is het vaak gewoon heel gezellig.
In februari 2018 ben ik geslaagd voor mijn examen tot instructeur bij professor Bengtson-Opitz in Duitsland in haar methode "Anti-Aging für die Stimme"©. Momenteel wordt gewerkt aan de vertaling van het boek bij de methode.
In mijn lespraktijk biedt ik cursussen in deze gepatenteerde methode die geheel afgestemd is op de amateur koorzanger die zijn stem voelt teruglopen maar deze graag fit wil houden.
Vanaf wanneer kun je hier mee te maken krijgen? Helaas, helaas veel eerder dan je dacht, al vanaf je 25ste levensjaar neemt je longvolume af en vanaf je 35ste loopt je spiermassa langzaam achteruit. Maar niet getreurd, het gaat niet om de kwaliteit van de lossen onderdelen, maar om hóe je omgaat met je stem- en ademapparaat.
Maar dan moet je wel "in beweging blijven". Zowel qua lichaam als qua stem.
Jammer genoeg zijn veel mensen nog altijd niet op de hoogte van de vele mogelijkheden om de stem fit te houden, of zelfs op latere leeftijd te verbeteren. Er worden nog altijd mensen om hun leeftijd uit koren gegooid. Niet nodig! Er moet alleen getraind worden!!
Start vandaag nog, zodat je kunt blijven zingen zolang je wilt, zingen doet iets met je brein. Sowieso gebruikt het vele gebieden tegelijk, meer dan bij welke handeling dan ook, je bloeddruk daalt ervan en je maakt endorfine aan. Bovendien is het vaak gewoon heel gezellig.
In februari 2018 ben ik geslaagd voor mijn examen tot instructeur bij professor Bengtson-Opitz in Duitsland in haar methode "Anti-Aging für die Stimme"©. Momenteel wordt gewerkt aan de vertaling van het boek bij de methode.
Over de Cursus "Anti-Aging voor de stem"®
Wat:
Anti-Aging voor de stem is een zangpedagogische methode met als doel je stem een leven lang fit te houden. De methode is bedacht door professor Bengtson-Opitz.
"Een verjongingskuur voor koorzangers" (Rendsburger Tagespost oktober 2017 over deze methode)
Opbouw:
Anti-Aging voor de Stem bestaat uit verschillende cursussen (Basis 1,2,3 en Vervolg 1,2,3). Elke cursus bestaat uit 6 sessies van elk 1,5 uur (individueel is dit 75 minuten per sessie). Ik geef momenteel Basis 1 en Basis 2 en ben van mening dat je daar reeds een goede basis mee legt.
Voor wie:
Amateur koor zangers die het gevoel hebben dat hun stem achteruit gaat. Heb je een slechte lichamelijke conditie of stemklachten tijdens het spreken, neem dan eerst even contact op voor overleg.
Deze cursus is ook zeer effectief om een goede technische basis te leggen óf om na een periode niet gezongen te hebben weer in conditie te komen.
Vorm:
Groepslessen in groepen van 4 tot 10 personen.
Doel:
in deze methode leer je de basistechnieken die je nodig hebt om je stem fit te houden of fit te krijgen.
Door het opbouwen van kennis en het leren van oefeningen worden problemen aangepakt zoals bijvoorbeeld:
-het zakken van de toonhoogte
-schelheid in de stem
-te groot vibrato
-lucht tekort en verlies van volume
Basis 1:
In Basis 1 wordt in 6 sessies gewerkt aan het automatiseren van het gebruik van de adem in het zingen, de houding, ontspannen van de kaak, activeren van de lippen, en tong, activeren van klinkers en medeklinkers komen aan bod. Tussen de sessies door oefen je veel thuis zodat de nieuwe patronen de oude vervangen.
Basis 2:
In Basis 2 komen in 6 sessies de volgende onderwerpen aan bod: intensieve herhaling van Basis 1, gebruik van medeklinkers in de zang.
Wanneer:
Kijk voor cursusdata onder agenda
Locatie:
in Amsterdam, op aanvraag ook mogelijk ook op andere plaatsen. (momenteel alleen online en individueel)
Extra informatie:
Het betreft een intensieve methode, waarin elke les nieuwe oefeningen worden geleerd. Elke les worden de vorige oefeningen ook herhaald, zodat alles goed automatiseert.
De nadruk ligt op adem, houding en articulatie van de belangrijkste klinkers en medeklinkers. Omdat elke les iets nieuws wordt geleerd en je als groep in een leerproces zit, is een voorwaarde voor deelname dat je alle lessen aanwezig kunt zijn. Lukt dit uiteindelijk niet dan kan bij uitzondering en indien de agenda dat toelaat een les privé worden ingehaald zie onder prijzen.
Tussen de wekelijkse lessen moeten de oefeningen uit de les ook thuis geoefend worden, het is belangrijk dit ook echt te doen om gezamenlijk te kunnen groeien.
Het is ook mogelijk de cursus individueel te doen.
